【4月19日】自宅でのリハビリは？

ゆっくりと足の屈伸

手の指のトレーニング

人工呼吸器を外し、左右に首を回旋

　私は生きていることすべてがリハビリだと思っています。

　朝は、自発呼吸に始まって、朝食は出来る限り、人工呼吸器を使わずに食べることを毎日の目標にしています。

　その後は起立台に立って、２曲口パクで歌うことと、あごで電動車椅子を駆動することです。でも毎日うまくいくわけではありません。

　それからはパソコンです。あごの動きがうまくいかず、時間がかかることもしばしばです。

　昼食はサチュレーションモニターをつけながら、ヘルパーさんにやってもらいます。サチュレーション（血液中に溶け込んでいる酸素の量）が下がらないように、鼻で呼吸しながら噛み過ぎないように食べ終えるのが目標です。

　午後はパソコンの後、ストレッチを兼ねたリハビリがあります。週4日はマッサージ治療院の方が、残り２日は訪問リハの方が見えます。

　前半は上半身のストレッチが中心で、その間出来る限り人工呼吸器を吸わずに呼吸訓練のつもりでやっています。

　その後、自宅に戻ってからわずかに動くようになった手の指のトレーニングです。最初は親指だけでしたが、最近は残り４本も少し反応があるようで、本当にありがたいことです。

　中盤は、足のストレッチと両足を蹴る運動です。特に、月・水・金・土のマッサージの方はこれがメインで、膝を蹴って、ふくらはぎに力を入れて伸ばし、最後に足の指を伸ばすのです。とは言っても、私はそこが動くのをイメージして、左右両足それぞれ２０回を２セット行うのです。

　動きは、その日の体調や気温などの環境にも左右されるようです。担当の方がその日の私の出来具合を声に出しながらやってくれるので、大いに励まされます。

　終盤は、人工呼吸器を外して、左の肩から腕をストレッチし、腕を大きく回し、その後首を左右に回旋してもらいます。やはりマッサージの方の回旋が回数も多く、可動範囲も一番広いのです。

　ただ、最後にマウスピースを直してもらうのですが、しっくりいかないことも多く、いつも申し訳なく思っています。たぶん私が神経質なだけだと思いますが……。

　ちなみに、掲載の写真は木曜日の訪問リハの方の時の様子です。